Сохранить молодость и красоту вполне возможно, если взять за привычку каждый день, не ленясь делать самомассаж и гимнастику для лица.
Зарядка для лица включает в работу мышцы лица, что приводит к улучшению обмена веществ и циркуляции кровотока в кожном покрове.
Кожа станет более упругой, подтянутой и свежей, разгладятся мимические и возрастные морщины, овал лица станет чётким , а черты лица выразительными.
Гимнастические упражнения для лица совсем не сложные, их можно практиковать перед зеркалом.
1. Подготовим кожу и разогреем мышцы лица: Делаем самомассаж лица маслом по массажным линиям:
ЛОБ - от переносицы к вискам, паралельно бровям
НОС - по спинке снизу вверх: от кончика к переносице
ГЛАЗА - верхнее веко: от внутреннего уголка к внешнему, нижнее веко: от внешнего уголка к внутреннему
ЩЁКИ - от крыльев носа и уголков рта к ушной раковине
ПОДБОРОДОК - от середины подбородка к ушам, по контуру нижней челюсти
ШЕЯ - снизу вверх: от ключицы к подбородку
ДЕКОЛЬТЕ - разогреваем лимфу: от середины груди к плечам
2. Уменьшим морщины и вернём тонус коже в области шеи: Медленно повернуть шею до уровня плеча , сначала вправо, потом влево. В каждом положении задержаться 10-15 секунд.
3. Коррекция овала лица: Приоткрыть рот и приподнять подбородок. Поворачивать голову попеременно вправо и влево, напрягая мышцы шеи. В каждом положении задержаться 10-15 секунд.
4. Подтянем кожу лица: Подпереть подбородок кулаком и высунуть язык 10-15 раз по 5 секунд.
5. Улучшаем кровообращение: Оттопырить нижнюю губу и стиснуть зубы. Руки положить на лицо, мизинцами касаясь уголков рта. При оттопыривании губы, напрягать мышцы. Повторить 10-15 раз по 5 секунд.
6. Укрепляем щёки и шею: Приложить руки к щекам и приоткрыть рот в полуулыбке. Высунуть язык, доставая кончиком до подбородка. Задержаться на 5 секунд по 10-15 повторений. Мышцы лица будут напряжены.
Вот и всё. Делайте эти упражнения каждый день и результат будет на лице!))
